små smulor av mitt liv

Ja jag är ju lite fet jag!!! Är det ingen som har något tips på hur jag ska kunna ta tag i mitt liv. Dom säger att klarar man inte att gå ner i vikt så vill man det inte tillräckligt mycket men inte fan vill jag ha 15 kg extra på kroppen. Klart jag vill........ Herregud folk går ju ner 30-40 kg varför kan då inte jag göra mig av med min 15 kg som jag har i bagaget.
Ligger just nu och tittar på du är vad du äter och det är just då man blir påmind om hur kass man är och hur man misshandlar sin kropp.
Tips (och pepp) mottages gärna!!!